Exámen Prof. de Yoga Integral Chubut Abril 2018

Entradas

2 ¿Qué escuela fue la primera en enseñar el Saludo al Sol y como se llamaba ese saludo antiguamente?

abril 27, 2018

La secuencia de Saludo al Sol nace en el año 1930 con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratorio solar. Popularmente se la conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYANA. Esta secuencia (krama) fue enseñada por primera vez en la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo Uruguay dirigida por el francés Swami Asuri Kapila desde el año 1934 en adelante.

3 ¿Cuál es la diferencia entre Yogaterapia y Yoga terapéutico?

abril 27, 2018

El Yoga no es terapia, ni la Yogaterapia es Yoga, son dos disciplinas totalmente diferentes. La Yogaterapia es una terapia espiritual que utiliza técnicas de yoga para complementar la acción de cualquier otro tipo de terapia sea esta psicoterapia, fisioterapia, kinesiología, medicina alópata o medicina ayurvédica. y tiene como principal objetivo el trabajo con los sentimientos y las emociones del ser humano, campos que en general las terapias antes mencionadas no trabajan. En cambio, el Yoga Terapéutico es un estilo particular dentro del método del Hatha Yoga, basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrarlo físicamente de manera individualizada y personalizada. Se le da especial relevancia la alineación corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace

4 ¿Pegue en su blog.spot.com blogger.com las 24 clases diferentes para los dos años que aprendió en el profesorado

abril 27, 2018

Clase 1: Prepara la sala poster de Saludo al Gato y el de Serie base de posturas y contraposturas. Recepción de los alumnos conexión con la respiración y el aquí y ahora Primera parte: 10 minutos de Saludo al Gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curvaturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. Segunda parte: 43 minutos asanas de la serie base de posturas y contra posturas para ser la primera clase se trabaja con posturas estáticas 1,5 minuto aproximadamente. Tercera parte: 7 minutos relajación Clase 2: Preste mucha atención a la serie que tiene colgada en su pared, cuando usted ya tenga confianza en sí mismo. Realizará una clase sin saludos o Namaskares. Esta comenzará haciendo solo la postura del gato, moverá la columna y luego hará lateral derecho e izquierdo, una torsión para cada lado, y una

5 Pegue en su www.blogger.como los videos o saludos que conoce

abril 27, 2018

1. Saludo al Gato – Vidala Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=Afy99hHKD08 2. Saludo al Sol – Surya Namaskar y sus vgarieantes Saludo al sol fácil - Sukha Surya Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=xLxsv_OlODg Saludo al Sol en Lateral - Parsva Surya Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=-HAmaM563p0 Saludo al Sol Poniente - Aruna Surya Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=pYoHj37s99M Saludo al Sol con cocodrilo - Makara Surya Namaskar, https://www.youtube.com/watch?v=pRvzol-pJjU Adi Surya Namaskar - Saludo del Sol https://www.youtube.com/watch?v=MAqIYTjhGXM Surya Namaskar A y B https://www.youtube.com/watch?v=gMBaY_jy5Bk 3. Saludo a la Luna – Chandra Namaskar y sus variantes https://www.youtube.com/watch?v=kWYNwSgunuQ 4. Saludo a la Abeja – Brahmaravyvyayama https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ 5. Saludo al Perro – Svan Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=BViroKDwQLs&i

6 ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que namaskar creo?

abril 27, 2018

El Maestro Yogacharya Dr. Estévez Griego (Swami Maitreyananda), ha creado el sistema de NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, entre las series más conocidas están los Saludos del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.

7. ¿Cómo se llama el yoga de la respiración y cuáles son sus técnicas?

abril 27, 2018

El yoga de la respiración es lo que conocemos como Swara Yoga. Según el Libro del Yoga de Yogacharya Dr. Estévez Griego (Swami Maitreyananda) uno debe procurar que la expiración la expiración sea siempre mayor que la inspiración. Preferentemente el doble. Que la respiración se produzca por la utilización consciente del diafragma, que nos permite oxigenarnos con más capacidad a la vez que expulsamos más anhídrido carbónico. El Swar Yoga tiene nueve respiraciones o técnicas de respiración diferentes a saber, Respiración: Lumbar, Abdominal, Diafragmática, Intercostal, Pectoral, Dorsal, Clavicular, Total o Completa y Profunda. 1.- Clavicular : Es la clase de respiración más alta y se denomina también respiración de los vértices pulmonares. Pero esta expresión indica que ya a través de ella se ventilan los vértices pulmonares, mientras que se eleva un poco el esternón, puesto que en esta zona, la dilatación posible del tórax es la mínima. Esta forma de respiración –utilizada en so